In deze online videocursussen leer ik u alles wat u moet weten om trainingsplannen te maken voor elke leeftijdsgroep en voor elk trainingsniveau. Verder leer ik u hoe u algemene krachttraining/fitness en algemene fitnessprogramma's kunt integreren in uw wekelijkse trainingsplan. Na de training weet u precies welk wekelijks volume, maximale- en gemiddelde intensiteit per oefening u moet gebruiken voor welke ervaringsgroep. Tenslotte maak ik samen met u een trainingsplan voor niveau 3, niveau 4 en laat u elke stap van de planning zien voor elke oefening, elke trainingssessie en elke trainingsweek van de Macro Cycle en leg ik elke keer in detail uit hoe en het waarom van de keuzes die ik maak.
Ik laat u ook zien hoe u deze methoden kunt gebruiken voor het plannen van de krachttraining voor atleten van andere sporten.

We bieden u dexe online videocursussen aan voor niveau 3 en voor niveau 4 (high performance training) samen met een cursusboek en downloads voor verschillende programmeerbladen in Excel voor elk niveau dat u kunt gebruiken. In Nederland bieden wij ook onze cursus Olympic Weightlifting Coach Level 1-2 aan in groepssessies. Onze cursusboeken worden geleverd met veel complete trainingsplannen voor een complete macro-cyclus, van de eerste trainingssessie tot de wedstrijd zelf.
Deze kennis vindt u niet op het internet, noch in boeken. Daarom zijn deze cursussen zo uniek. Als u echt serieus bent om een uitstekende gewichthefcoach te worden, of krachttrainer, dan zijn deze cursussen iets voor u.

Laat me de video zien »